Как уберечься от простуды?

Апчхи! Что это? Глаза заслезились, в горле першит, сильный насморк не дает дышать? Приехали! Как всегда простуда, да еще и так не вовремя! Назавтра запланирована важная встреча, ее пропустить ну никак нельзя, у дочки отчетный концерт - очень просила придти, а вечером муж пригласил в кино?

Знакомая история. Так что же придумать, чтобы не подчиниться болезни, не оставив ей ни малейших шансов расстроить ваши планы?

Прежде всего, не вешаем нос и на скорую руку проводим самодиагностику. Температура зашкаливает? Кружится голова? Сильная слабость? Бегом к врачу! Это может быть чем-то более серьезным, чем обычная простуда и избавляться от нее надо только после консультации с медиком.

Если же самочувствие неважное, но вы оценили свое состояние на твердую «4», то лучше воспользоваться традиционными советами по устранению первых признаков простуды. Наш организм похож на комнатное растение, которое постоянно нуждается в тепле, подпитке и положительных эмоциях. Балуйте свое тело, укутайтесь в теплый плед, съешьте кусочек торта, о котором уже давно мечтали, поставьте любимую музыку или старую добрую комедию.

Микробы и вирусы из организма надо выселять. Не думайте, что они съедут по первому же вашему требованию. Пейте побольше теплой кипяченой воды и кисломолочных продуктов ( недаром говорят, что наш иммунитет обитает в кишечнике) , полощите горло и промывайте нос. Желательно использовать для этих целей слегка подсоленную воду или специальный раствор, который при желании можно купить в любой аптеке.

Не стоит забывать и про «фирменные» средства от простуды, знакомые нам еще с бабушкиных времен. Про них знают в каждой семье, и это лимон и горчица. Здесь главное - не перепутать. Лимон - в чай, горчицу – в носки!

Все вышеперечисленные методы станут эффективнее, если не забывать про свежий воздух, регулярное закаливание и физические упражнения. Доверять химической промышленности и бежать в аптеку или воспользоваться нетрадиционной медициной – дело ваше. Главное любите себя, заботьтесь о себе и берегите себя! Апчхи! Не болейте!