Поливитамины: стоит ли их употреблять и в каких случаях

С приходом весны мы часто вспоминаем об авитаминозе, объясняя нехваткой витаминов ломкость ногтей, выпадение волос, бледный цвет лица, слабость в теле и прочие неприятности. Безусловно, в эти моменты организм требует от нас помощи, чтобы справиться с подобными явлениями.

Если вы не провели последний год в дальних плаваниях, а в собственное меню стараетесь включать разнообразную пищу, то не стоит говорить о нехватке витаминов, ведь авитаминоз — это заболевание, которое возникает по причине длительного отсутствия нужных витаминов в рационе. Правильнее называть это гиповитаминозом, проще говоря – витаминной недостаточностью.

Одним из заблуждений является фраза о том, что нужно пополнять запас витаминов. Нам абсолютно это не нужно, ведь накопление витаминов, скорее принесет вред. Главная задача витаминов – участие в обменных процессах, и их требуется ровно столько, сколько необходимо, чтобы обеспечить нормальную жизнедеятельность организма. Так что «консервировать» витамины про запас — не лучшая идея. Безусловно, эффективный способ насытиться определенным количеством нужных витаминов – это рациональное и сбалансированное питание, ведь с пищей мы получаем все важные минералы и микроэлементы.

В случаях, когда вместе с пищей получить нужные витамины не получается, на помощь приходит современная фармакология. Поливитамины – лучший выход в ситуациях, когда режим питания ограничен по причине болезни, образа жизни и так далее. В случае с вегетарианством, «сыроедством», да и вообще с отказом потреблять в пищу мясо и молоко, в организме ощущается нехватка витаминов A, D, E. При отказе от овощей и злаковых – витаминов C и B.

Поливитамины – это мгновенная помощь для организма, которая несет в себе комплекс суточных микроэлементов, важных для полноценного функционирования организма и обеспечения его всем необходимым.

Важно помнить, что употребление поливитаминов должно быть согласовано с врачом и обусловлено потребностью. Ведь для здорового человека с полноценным рационом поливитамины могут не только быть неэффективны, но и способны навредить.

Всегда прислушивайтесь к сигналам вашего организма и своевременно реагируйте на них! Пусть все его системы функционируют полноценно и без сбоев! Будьте здоровы!